Скорость преображения и результат от занятий напрямую зависит от нескольких факторов - вашей исходной ситуации, возраста, наличия косметологических вмешательств, состояния здоровья и т.д.
При регулярных занятиях результаты не заставят себя ждать, а первые изменения/ощущения вы почувствуете уже после 1 тренировки