Тут находятся итоговые тренировки, по которым в дальнейшем вы можете следовать циклично. Выполняйте их по видео, старайтесь запомнить, чтобы в дальнейшем перейти на памятки - это будет удобнее и значительно быстрее в выполнении.

Каждый день старайтесь уделить внимание не только лицу, но и телу. Для вашего удобства, все тренировки, направленные на проработку тела, я сохранила в одном блоке ниже. Выполняйте их в любой последовательности, но старайтесь выполнять их ВСЕ, а не только "одну любимую"