Первая неделя тренировок
ДЕНЬ 0.Инструкция и коррекция дыхания
ДЕНЬ 1.Коррекция осанки и начальная проработка шеи
ДЕНЬ 2. Коррекция осанки, расслабление шеи и выпрямление ШОП
ДЕНЬ 3. Устраняем Отечность (лицо+тело)
ДЕНЬ 4.Начальное расслабление лица.Часть 1
ДЕНЬ 5.Начальное расслабление лица.Часть 2 + Таз
ДЕНЬ 6. Задание на выходные+висцеральный массаж
ДЕНЬ 7.Выходной
Выходной день от тренировок
Даже все хорошее может навредить, если не знать меры.
Поэтому обязательно даем тканям необходимый перерыв для восстановления.
Поэтому обязательно даем тканям необходимый перерыв для восстановления.
